{"id":514,"date":"2018-11-30T09:25:30","date_gmt":"2018-11-30T08:25:30","guid":{"rendered":"http:\/\/blogmode.fr\/?p=514"},"modified":"2018-11-30T09:25:30","modified_gmt":"2018-11-30T08:25:30","slug":"trouver-du-temps-pour-soi-comment-faire","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/blogmode.fr\/trouver-du-temps-pour-soi-comment-faire\/","title":{"rendered":"Trouver du temps pour soi : comment faire ?"},"content":{"rendered":"

Avec le travail, le m\u00e9nage, les enfants…, vous vous sentez d\u00e9bord\u00e9e. Vous avez la sensation de ne jamais avoir du temps pour vous. Avec un tel rythme, vous accumulez la fatigue, et allez ressentir de la frustration. Je vais vous donner dans cet article, des astuces qui vont vous aider \u00e0 vous sortir de cette situation.<\/p>\n

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Lib\u00e9rer du temps pour soi, c’est une n\u00e9cessit\u00e9 !<\/h2>\n

\"\"Toutes les mamans r\u00eavent de pouvoir prendre du temps pour s’occuper d’elles-m\u00eames. Mesdames, sachez qu’il ne s’agit pas d’un luxe, mais d’une n\u00e9cessit\u00e9. Si vous ne vous arr\u00eatez jamais, vous aurez le moral \u00e0 terre. Vous serez de moins en moins motiv\u00e9e. Vous pourriez m\u00eame finir par \u00eatre d\u00e9go\u00fbt\u00e9e de la vie et tomber malade. Il est donc plus que temps de changer, de respirer, de s’accorder une pause, de dire stop, et de se faire plaisir. Mais comment ?<\/p>\n

Revoir son organisation<\/h2>\n

\"\"Pour lib\u00e9rer du temps pour vous, analysez votre temps et faites le point sur vos diverses obligations quotidiennes. Prenez votre agenda et ne gardez que les rendez-vous qui sont r\u00e9ellement obligatoires. \u00c9liminez tout le reste. Osez \u00e9galement mettre des limites. Apprenez \u00e0 dire non<\/a> et vous imposer. Votre chef vous demande fr\u00e9quemment de prendre en charge un dossier de derni\u00e8re minute ? \u00c0 force de tout accepter, vous allez travailler sous tension et serez amen\u00e9e \u00e0 cultiver du ressentiment \u00e0 l’\u00e9gard de votre sup\u00e9rieur. Affirmez-vous. D\u00e9finissez les choses dont vous \u00eates en mesure d’accepter, ainsi que les circonstances. Toutefois, pour que votre refus ne se retourne pas contre vous, vous devez donner des arguments. Vous pouvez par exemple, dire : \u00ab Si vous pouvez me d\u00e9charger de telle t\u00e2che et demander \u00e0 une autre personne de s’en charger, je me mets \u00e0 votre demande tout de suite \u00bb, ou encore \u00ab Je m’en occupe, toutefois, je ne peux pas terminer le rapport de la derni\u00e8re r\u00e9union avant demain, est-ce que cela ira ? \u00bb….<\/p>\n

Vos coll\u00e8gues vous invitent \u00e0 aller d\u00e9jeuner alors que vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 sous l’eau ? Stop, osez refuser les invitations. Proposez-leur plut\u00f4t une petite sortie afterwork apr\u00e8s le travail.<\/p>\n

All\u00e9gez vos t\u00e2ches<\/h2>\n

\"\"Vos t\u00e2ches quotidiennes vous emp\u00eachent de prendre du temps pour vous ? Investissez dans des \u00e9quipements qui pourraient les all\u00e9ger. Pour ma part, le robot multifonctions me fait gagner du temps tous les jours<\/a>. Plus besoin de passer de longues heures en cuisine. Avec ce robot, vous pouvez concocter rapidement de petits plats gourmands faits maison pour la famille. Et, comme c’est pr\u00eat en quelques minutes, vous pouvez avoir du temps pour vous. Pour le m\u00e9nage, vous pouvez investir dans l’achat d’un robot aspirateur. Cet appareil nettoie tout seul la maison. Apr\u00e8s le travail, vous n’avez donc plus besoin de faire le m\u00e9nage, tout est d\u00e9j\u00e0 propre. Ce qui vous permet de d\u00e9gager beaucoup de temps pour vous-m\u00eame. Pensez aussi \u00e0 planifier ce temps que vous avez r\u00e9ussi \u00e0 avoir, afin d’en profiter pleinement et d’\u00e9viter de le perdre \u00e0 nouveau dans des choses inutiles ou dans des impr\u00e9vus.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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